Verbrande huid | Wat doen tegen zonnebrand?

Zonnige dagen zijn op komst en wie vindt het nu niet heerlijk om lekker te genieten van de zon? Want zoals velen weten, spelen zonnestralen een essentiële rol voor ons lichaam. Er wordt vitamine D aangemaakt in ons lichaam, maar ook onze vitaliteit en welzijn verhoogd. Maar zit je te lang in de zon, kan dit al snel tot zonnebrand leiden. Je huid wordt rood en voelt zich pijnlijk, warm en gespannen aan.

In dit blogartikel lees je hoe zonnebrand ontstaat en wat je eraan kunt doen.

 

Uv B-stralen zijn verantwoordelijk voor zonnebrand. De straling beschadigt het DNA, het genetisch materiaal, en dit kan tot een verandering in ons DNA leiden. De oppervlakkige laag van de huidbarrière wordt aangetast.

Koel de verbrande huid niet met cold packs of ijs, want dat is te koud. Gebruik liever kraantjeswater voor een verkoelend effect. Smeer producten met een barrièreversterkende, hydraterende, verzachtende en verkoelende functie.

De belangrijkste verschillen in uv-straling

OPMERKING: A staat voor Aging (veroudering)

Uv A-straling: uv A-straling dringt diep door tot in de onderhuid en is de belangrijkste oorzaak voor vroegtijdige huidveroudering. Overmatige blootstelling aan deze straling staat in rechtstreeks verband met oxidatieve stress: een onbalans tussen antioxidanten en vrije radicalen waarbij reactieve zuurstofverbindingen onze cellen beschadigen. Dit leidt tot plaatselijke ontstekingen van de huid. 

 

Bovendien wordt er ook minder collageen aangemaakt. Collageen zorgt voor de stevigheid van de huid. Minder aanmaak van collageen heeft als resultaat: er ontstaan rimpels. Uv A-straling is op bijna elke dag van het jaar en op elk uur van de dag aanwezig. De stralen worden intensiever wanneer ze reflecteren door glas. Smeer je daarom elke dag van het jaar in met zonbescherming. 

OPMERKING: B staat voor Burning (zonnebrand)

Uv B-straling: uv B-straling dringt slechts door tot de oppervlakkige cellaag van de opperhuid. Het creëert een verdikking van het hoornvlies. De lichte eeltvorming is het eigen beschermingsmechanisme van ons lichaam om zich te beschermen tegen schadelijke uv-straling. Toch biedt het laagje eelt niet veel bescherming en als je jarenlang in de zon zit, kan het een esthetisch probleem worden. Uv B-straling activeert ook de vitamine D-synthese, die via onze huid wordt geactiveerd.

Bovendien is uv B-straling verantwoordelijk voor de langdurige bruining van de huid. Het activeert de melaninesynthese, waardoor onze huidcellen (keratinocyten) bruin kleuren door het kleurpigment melanine. Maar te veel uv B-straling heeft gevaarlijke gevolgen: deze straling is verantwoordelijk voor zonnebrand en speelt ook een grote rol bij het krijgen van huidkanker. De hoeveelheid uv B-straling verschilt per dag en per jaar. Dit is te meten via een uv-index meter. Deze beschrijft de dagelijkse piekwaarde van de meest zonnebrand-effectieve uv-straling. De uv B-straling is meestal het hoogst 's middags tussen 11.00 en 15.00 uur.

Hoe ontstaat zonnebrand?

Nu weten we dat uv B-stralen ervoor zorgen dat we, zonder bescherming, verbranden of onze huid rood wordt. De uv B-stralen veranderen onze DNA-structuur en de structuur van de opperhuid. De oppervlakkige laag van de huidbarrière wordt aangetast. Als gevolg worden onze zenuwen beschadigd en dit veroorzaakt pijn. De bloedvaten in de lederhuid zetten uit, vocht wordt opgestapeld en er ontstaat een oedeem (zwelling). Blaren op de huid zijn ook een gevolg hiervan. De DNA-schade die veroorzaakt wordt, kan op lange termijn leiden tot de ontwikkeling van een tumor. De meeste mensen zijn al vóór de leeftijd van 20 jaar, en uit onwetendheid zelfs in de eerste levensjaren, het meest verbrand geweest. 

Zonnebrand voorkomen

In de zon komen zonder bescherming is uit den boze! Maar er is wel een handig trucje om te weten hoe lang je in de zon kan komen. Dit bereken je aan de hand van de SPF-factor en de zelfbeschermingstijd. Ieder huidtype kan zichzelf gedurende een bepaalde tijdslimiet beschermen zonder een SPF-factor, zonder dat de huid rood wordt. Als je deze tijd, de zelfbeschermingstijd, vermenigvuldigt met de SPF-factor, weet je hoelang je met een zonbescherming in de zon kan komen zonder dat je verbrandt.

 

Fitzpatrick-huidtypering

Opmerking: uiteraard is de Fitzpatrick-huidtypering een algemene indeling. Naast huidpigmentatie wordt de huidtextuur bepaald door vele andere kenmerken. De klassieke classificatie houdt ook geen rekening met de hyper- of hypopigmentatie. Toch helpt de classificatie om de huid en het pigmentatiegedrag te beoordelen en zo de "zonneconsumptie" aan te passen.

Huidtype 1

Zeer lichte, extreem gevoelige huid

Kleur haar: rood, lichtblond

Kleur ogen: licht (grijs, groen)

Verdere kenmerken: heel vaak zomersproeten

Zonnebrand: altijd hevig, pijnlijk

Bruin worden in de zon: wordt niet bruin

Zelfbescherming van de huid: circa 5 minuten

Verlenging van de zelfbescherming met SPF 30*:
circa 5 min x 30 = max. 2,5 uur

Huidtype 2

Lichte, gevoelige huid

Kleur haar: blond tot bruin 

Kleur ogen: blauw, grijs, groen of bruin

Verdere kenmerken: vaak zomersproeten

Zonnebrand: vaak hevig, pijnlijk

Bruin worden in de zon: nauwelijks

Zelfbescherming van de huid: circa 10 minuten

Verlenging van de zelfbescherming met SPF 30*:
10 min x 30 = max. 5 uur

Huidtype 3

Lichte tot iets getinte huid

Kleur haar: donkerblond tot bruin

Kleur ogen: grijs, bruin

Verdere kenmerken: zelden zomersproeten

Zonnebrand: zelden, matig

Bruin worden in de zon: matig

Zelfbescherming van de huid: circa 20 minuten

Verlenging van de zelfbescherming met SPF 30*:
10 min x 30 = max. 10 uur


Huidtype 4

Lichtbruine, olijfkleurige huid

Kleur haar: donkerbruin

Kleur ogen: bruin, donkerbruin

Zonnebrand: nauwelijks

Bruin worden in de zon: snel en diep

Zelfbescherming van de huid: circa 40 minuten

Verlenging van de zelfbescherming met SPF 30*:
40 min x 30 = max. 20 uur

Huidtype 5

Donkerbruine tot zwarte huid

Kleur haar: donkerbruin tot zwart

Kleur ogen: donkerbruin

Zonnebrand: vrijwel nooit

Bruin worden in de zon: snel, intensief

Zelfbescherming van de huid: circa 60 minuten

Verlenging van de zelfbescherming met SPF 30*:
60 min x 30 = max. 30 uur

Huidtype 6

Zwarte huid

Kleur haar: zwart

Kleur ogen: donkerbruin

Zonnebrand: nooit

Bruin worden in de zon: behoud van huidskleur

Zelfbescherming van de huid: vrijwel onbeperkt

Verlenging van de zelfbescherming met SPF 30*:
vrijwel onbeperkte zelfbeschermingstijd

Korte uitleg: het pigment melanine

Het pigment "melanine" geeft onze huid en ons haar kleur. Melanine wordt aangemaakt in de zogenaamde melanocyten in de opperhuid. De afzonderlijke kleuren komen voort uit de twee verschillende soorten pigment. Eumelanine, een bruin/zwart pigment, en feomelanine, een geel/rood pigment. De verhouding tussen beide pigmenten bepaalt onze haar- en huidskleur en dus ook onze gevoeligheid voor UV-straling.

 

Zelfbeschermingstijd van de huid x zonbeschermingsfactor = uv-bescherming in minuten

Probeer deze tijd niet maximaal uit te melken, want zelfs een beschermde huid kan nog steeds schade oplopen. Vandaar de aanbeveling: richt je naar twee derde van de tijd.

Telkens na het zwemmen of hevig zweten, smeer je je best opnieuw in, want de bescherming vermindert na elk contact met water.

 

DERMASENCE Solvinea Med SPF 50+ biedt een zeer hoge uv A- en uv B-bescherming. De lichte formule van zonnebrandcrème kan zowel gebruikt worden voor gezicht en lichaam. Deze zonnebrandcrème is parfumvrij en daardoor ook geschikt als je aanleg hebt voor allergieën.

Voor een extra lichte formule is DERMASENCE Solvinea Spray SPF 50+ perfect. De spray heeft ook een zeer hoge uv-bescherming en is geschikt voor alle huidtypes. Het is speciaal aangepast aan de behoeften van de gevoelige huid en beschermt tot in de diepere lagen.

Veel mensen vergeten vaak dat de hoofdhuid ook beschermd moet worden. DERMASENCE Solvinea Liquid AK SPF 50+ biedt een zeer hoge uv-bescherming. De ultralichte zonbescherming is speciaal ontwikkeld om de hoofdhuid te beschermen tegen de dagelijkse stralingen van de zon. Het is dé oplossing voor iedereen die op een onzichtbare en nauwelijks waarneembare manier de hoofdhuid wil beschermen tegen zonbeschadiging. 

 

Maar als je toch verbrandt, hebben we hier enkele tips op een rijtje gezet die je helpen bij het behandelen van zonnebrand.

Enkele tips voor wat te doen bij zonnebrand:

 

  • Koel de verbrande huid met een natte handdoek. Dit heeft een pijnstillend effect en de ontstekingsreactie wordt verminderd.

  • Bevochtig kompressen met kraanwater en leg ze op de zonnebrand. Gebruik voor kleinere oppervlakten een katoenen T-shirt.

  • Maak de zonnebrand gedurende enkele uren telkens opnieuw vochtig.

  • Gebruik nooit cold packs of ijs, want de extreme kou kan verdere schade aan de huid veroorzaken.

  • Breng voor een verkoelend effect het DERMASENCE Aloe Vera Active Gel​​​​​​​ aan op gezicht, hals en decolleté.

 

 

  • Ga in de schaduw zitten en draag uv-beschermende kledij van textiel (een eenvoudig wit T-shirt is echter niet voldoende).

  • Een olie-in-water emulsie is geschikt om de huidbarrière te versterken. Gebruik hiervoor de DERMASENCE BarrioPro Barrier-building facial emulsion. De olie-in-water emulsie heeft een aangenaam verkoelend effect en versterkt de huidbarrière met duindoornpulpolie en een drievoudig suikercomplex. Voor het lichaam is DERMASENCE BarrioPro Barrier-building body emulsion geschikt als herstellende verzorging voor de barrière beschadigde huid.

 

Met deze eenvoudige tips en tricks kan je zonnebrand behandelen. Genieten van de zon is heerlijk, maar wees voorzichtig. Gebruik ALTIJD zonnebrandcrème - je huid zal je dankbaar zijn.

Bronnen

  • Abeck, D. (2020): Sonnenbrand. In: Häufige Hautkrankheiten in der Allgemeinmedizin. 3. Auflage, S. 163-165.
  • Baldermann, C./ Lorenz, S. (2019): UV-Strahlung in Deutschland: Einflüsse des Ozonabbaus und des Klimawandels sowie Maßnahmen zum Schutz der Bevölkerung. In: Bundesgesundheitsblatt – Gesundheitsforschung – Gesundheitsschutz. Band 62, Heft 5, S. 639-645.
  • UV-SCHUTZ-BÜNDNIS/BUNDESAMT FÜR STRAHLENSCHUTZ (2017): Vorbeugung gesundheitlicher Schäden durch die Sonne – Verhältnisprävention in der Stadt und auf dem Land: Grundsatzpapier des UV-Schutz-Bündnisses. In: Gesundheitsblatt – Gesundheitsforschung – Gesundheitsschutz. Band 60, Heft 10, S. 1153-1160.