Huid en overgang | Zo verzorg je de huid tijdens de overgang

Veel vrouwen kennen hormonale schommelingen al uit de puberteit of tijdens de zwangerschap. Ook tijdens de overgang worden deze veranderingen zichtbaar – en dat merk je ook aan je huid. Onzuiverheden kunnen opnieuw ontstaan, terwijl de huid door een tekort aan vocht en lipiden droger aanvoelt en minder elastisch wordt. Ook kunnen de eerste hyperpigmentaties zichtbaar worden. In dit blogartikel ontdek je hoe je je huid actief kunt ondersteunen tijdens deze bijzondere levensfase.

Tijdens de menopauze vermindert het oestrogeengehalte in het lichaam waardoor collageen en elastine in de huid sneller afbreken. De productie van hyaluronzuur neemt ook af. Hierdoor wordt de huid dunner en verliest ze haar stevigheid, elasticiteit en vocht - wat kan leiden tot onzuiverheden of hyperpigmentatie.¹

Elke fase van de overgang brengt specifieke veranderingen in je lichaam met zich mee. De duur, intensiteit en impact op je huid verschillen voor iedereen. Gelukkig kun je de typische huidveranderingen in elke fase actief aanpakken met de juiste huidverzorging.

In deze levensfase heeft de huid vooral behoefte aan hydratatie, elasticiteit en bescherming.⁹ Hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur, lipiden en plantaardige extracten helpen het vochtverlies te compenseren en versterken tegelijkertijd de huidbarrière. Dagelijkse uv-bescherming is essentieel om hyperpigmentaties te voorkomen. Verzorgingsproducten die op deze fase zijn afgestemd, ondersteunen de huid gericht en helpen zichtbare tekenen van huidveroudering te verminderen.

Overzicht: huidveranderingen tijdens de menopauze

Tijdens de menopauze verandert je hormoonhuishouding. Dat heeft direct invloed op de huid, zowel op de opperhuid (epidermis) als op de lederhuid (dermis). Veel vrouwen merken dat hun huid droger wordt, minder stevig aanvoelt en dunner lijkt te worden. De opperhuid kan tot wel 50% dunner worden. Het bindweefsel – verantwoordelijk voor stevigheid en elasticiteit en vooral aanwezig in de dermis – kan met ongeveer 30% afnemen.

Hierdoor lijkt de huid iets doffer, verliest ze aan elasticiteit en wordt ze minder goed doorbloed. Ook plotselinge roodheid en opvliegers kunnen voorkomen.5

Deze huidveranderingen zijn het resultaat van: 

  • Een dunnere opperhuid (epidermis)
  • Een afname van collageen met circa 30% in de eerste vier jaar van de overgang, daarna met 2% per jaar
  • Veranderingen in de extracellulaire matrix (in de dermis), waardoor de huid minder hyaluronzuur aanmaakt en vocht verliest
  • Een verminderde doorbloeding van zowel epidermis als dermis, met minder toevoer van voedingsstoffen
  • Haargroei vertraagt
  • Een afname van immuuncellen en melanocyten (pigmentvormende cellen)
     

In ons blogartikel "De dunne kwetsbare huid - wanneer de huid dun en gerimpeld wordt" lees je meer over de effecten van de menopauze op de huid en hoe je je huid kunt verzorgen met een gerichte aanpak van werkzame stoffen. 

Verschillende fasen van de overgang

De menopauze kent verschillende fasen, elk met hun eigen kenmerken. Hoe lang een fase duurt, hoe intens de symptomen zijn, en wat de effecten op de huid zijn, verschilt per persoon. Bij de één kan een fase van korte duur zijn, terwijl een andere fase juist meer opvalt door duidelijke symptomen. Als je weet in welke fase je zit en wat de typische huidveranderen zijn, kun je hierop inspelen. Hierdoor kun je huidproblemen snel aanpakken. 

Premenopauze

De premenopauze start ongeveer vier tot vijf jaar vóór de menopauze. De werking van de eierstokken neemt langzaam af en de eerste hormonale schommelingen dienen zich aan, terwijl de menstruatie vaak nog regelmatig is. Veel vrouwen merken veranderingen zoals stemmingswisselingen, lichte veranderingen in de cyclus of een ander huidbeeld. Vooral het progesterongehalte begint geleidelijk te dalen.2,3

Perimenopauze

De perimenopauze is de overgangsperiode rond de menopauze, ongeveer één jaar ervoor en erna. In deze fase neemt de hormoonproductie duidelijk af. De eierstokken maken minder oestrogeen, inhibines en andere boodschapperstoffen aan die normaal de hormoonbalans sturen. Onregelmatige cycli en sterke hormonale schommelingen zijn typisch en hebben vaak ook invloed op het emotionele welzijn en het huidbeeld. In deze fase komen een droge huid en acne vaker voor.2,3

Menopauze

Van menopauze spreken we wanneer er na de laatste menstruatiebloeding twaalf maanden lang geen nieuwe menstruatie meer volgt. De oestrogeenproductie daalt sterk, wat een duidelijke invloed heeft op het herstelvermogen en de beschermende functie van de huid. De aanmaak van collageen en hyaluronzuur neemt af, waardoor de huid dunner, droger, schilferiger, gevoeliger en slapper wordt. Ze reageert sneller op uv-straling en omgevingsfactoren en kan gevoeliger worden voor jeuk.2,4

Postmenopauze

De postmenopauze begint vanaf de dertiende maand na de laatste natuurlijke menstruatie en duurt de rest van het leven. Huidveranderingen die in eerdere fases zijn begonnen, blijven bestaan of worden geleidelijk sterker. Vooral de collageenproductie blijft verder afnemen, wat kan leiden tot meer rimpels en verslapping. Ook hyperpigmentaties kunnen ontstaan en zorgen voor een onrustiger huidbeeld.2,3,4

Menopauze - huidverzorging voor elke uitdaging

Zoals hierboven beschreven, heeft elke fase van de menopauze een ander effect op de huid. De hormonale veranderingen belasten het grootste orgaan en laten hun sporen na. Met een verzorgingsroutine die is afgestemd op de behoeften van je huid, en door gebruik te maken van geschikte producten en werkzame stoffen, kun je je huid helpen deze stressvolle overgangsfase goed door te komen.

1. Rimpelvorming tijdens de overgang

Hoe ontstaan rimpels? Door de daling van het oestrogeengehalte neemt de kans op rimpelvorming toe. De oestrogeenproductie bereikt haar piek aan het einde van de twintig. Vaak worden al vanaf het begin van de dertig de eerste tekenen van huidveroudering zichtbaar, wanneer het oestrogeenniveau geleidelijk begint te dalen. De opperhuid (epidermis) maakt minder nieuwe cellen aan en haar beschermende functie neemt af. In het bindweefsel, de dermis, worden minder elastische en collagene vezels gevormd. Hierdoor verliest de huid aan elasticiteit en stevigheid. Dit proces wordt ook wel elastose genoemd.⁷

Productadvies: DERMASENCE Chrono retare
De verzorgingslijn DERMASENCE Chrono retare combineert bijzondere plantaardige extracten met een dermatologisch onderbouwde aanpak, speciaal ontwikkeld voor de menopauzale huid. De moderne formules met onder andere flavonoïden en tannines helpen zichtbare tekenen van huidveroudering te verminderen.

2. Verlies van lipiden en vocht tijdens de overgang

Hoe ontstaat een droge huid? Tijdens de overgang verzwakt de barrièrefunctie van de opperhuid (epidermis). Het gevolg is een toegenomen vochtverlies, waardoor droogtelijntjes zichtbaar kunnen worden. Daarnaast verliest de huid, zowel in de epidermis als in het bindweefsel, het vermogen om voldoende hyaluronzuur aan te maken. Omdat hyaluronzuur grote hoeveelheden water kan binden, heeft dit een negatieve invloed op de vochtbalans van de huid.⁶

De juiste verzorging bij een vochtarme huid: Met hydraterende, rijkere formules en herstructurerende werkstoffen kan de huidbarrière worden versterkt. Het DERMASENCE Chrono retare Anti-ageing serum biedt celbescherming op meerdere niveaus. Hyaluronzuur en ectoïne verhogen intensief het vochtgehalte van de huid. Sheabutter levert waardevolle lipiden die de huidbarrière ondersteunen. In combinatie met een polyfenolrijk plantenextract helpt ectoïne bovendien de collageen- en elastinesynthese te ondersteunen, wat resulteert in een stevigere en beter gehydrateerde huid.
Dit effect wordt ideaal aangevuld door de DERMASENCE Chrono retare Anti-ageing night cream. Deze formule is speciaal ontwikkeld voor de nachtelijke regeneratie en ondersteunt het herstellend vermogen van de huid. Het toegevoegde hyaluronzuur zorgt ’s nachts voor langdurige hydratatie tot in diepere huidlagen, terwijl de huidweerstand en een gezonde huidbarrière actief worden versterkt.

Pigmentvlekken tijdens de overgang – wanneer zonlicht sporen achterlaat

Hoe ontstaan pigmentvlekken? Pigmentvlekken, ook wel hyperpigmentaties genoemd, zijn het gevolg van chronische uv-blootstelling en maken deel uit van het natuurlijke huidverouderingsproces. Het zogenoemde ‘zonnekrediet’ van de huid wordt vaak zichtbaar vanaf ongeveer het 50e levensjaar. Vooral huidzones die jarenlang veel zon hebben gezien, zijn extra gevoelig. Denk aan het gezicht, decolleté, handruggen en onderarmen.

De oorzaak ligt bij de melanocyten, de pigmentvormende cellen in de huid. Door jarenlange zonbelasting raken deze cellen beschadigd, waardoor het pigment melanine ongelijkmatig wordt aangemaakt en verdeeld. Zo kan melanine zich ophopen op bepaalde plekken, wat zichtbaar wordt als pigmentvlekken.⁸

  • De juiste verzorging bij pigmentvlekken: uv-straling is de belangrijkste veroorzaker van pigmentvlekken. Daarom is dagelijkse zonbescherming essentieel. De DERMASENCE Chrono retare Anti-ageing day cream SPF 50 beschermt de huid elke dag met een krachtig breedbandfiltersysteem. Zo helpt de formule bestaande hyperpigmentaties te verminderen en werkt ze preventief tegen het ontstaan van nieuwe pigmentvlekken. Dankzij hyaluronzuur wordt de huid bovendien intensief gehydrateerd, tot in diepere huidlagen.
  • Wie pigmentvlekken storend vindt en tegelijk op zoek is naar een egaliserende formule, kan kiezen voor de DERMASENCE Chrono retare Anti-ageing restructuring emulsion. Het plantaardige tapiocazetmeel in de formule verfijnt het huidoppervlak en helpt de gezichtscontouren te herdefiniëren. Het matterende effect wordt gecombineerd met een regenererend, polyfenolrijk plantenextract. Zo ondersteunt deze stimulerende emulsie een steviger bindweefsel.
  • Expert-tip:  Gebruik ’s ochtends en ’s avonds, direct na de reiniging, het DERMASENCE MelaBlok Brightening fluid. Deze intensieve verzorging helpt hyperpigmentaties zichtbaar te verhelderen en remt de aanmaak van melanine. Dankzij fruitzuren wordt de pigmentverdeling egaler, wat zorgt voor een gelijkmatiger huidbeeld.

Onzuiverheden tijdens de menopauze – een vaak onderschat probleem

Onzuiverheden kunnen je even terugbrengen naar de puberteit, maar de huid in de overgang vraagt om een heel andere aanpak. Door huidveroudering wordt de huid kwetsbaarder, terwijl het toenemende tekort aan vocht en lipiden de verzorging extra uitdagend maakt. Meerdere huidbehoeften komen hier samen op een klein huidoppervlak. Met de juiste verzorging ondersteun je je huid optimaal tijdens deze fase van verandering.

Voor de onzuivere, rijpere huid tijdens de overgang biedt DERMASENCE een zorgvuldig afgestemde verzorgingsroutine:

De DERMASENCE Mousse Cleansing foam reinigt diepgaand en verfijnt het huidbeeld dankzij glycolzuur en een salicylzuurderivaat, terwijl de zuurmantel wordt ondersteund.

De DERMASENCE Tonic refreshing facial toner rondt de reiniging af. Het werkt pH regulerend en kalmerend met onder andere panthenol en allantoïne en is bijzonder mild voor de huid.

’s Avonds zorgt het DERMASENCE Seborra Skin clarifying serum met fruitzuren en het Exfoliclar® effect voor een egaler huidbeeld. Het helpt de talgproductie te reguleren en voorkomt nieuwe onzuiverheden. De DERMASENCE Seborra Pimple relief roll-on kan indien nodig op het puistje worden aangebracht om roodheid en een drukkend gevoel te verminderen.

Daarna verzorgt de DERMASENCE Chrono retare Anti-ageing restructuring emulsion de huid met plantaardige extracten en vitamine E. De formule is afgestemd op menopauzale huid en zorgt voor een verzorgd, mat resultaat.

In de ochtend hydrateert het DERMASENCE Chrono retare Anti-ageing serum intensief met hyaluronzuur en ondersteunt het de huidstructuur.

Als laatste stap beschermt de DERMASENCE Chrono retare Anti-ageing day cream SPF 50 de huid tegen uv gerelateerde huidveroudering. Niacinamide helpt donkere vlekken te verminderen, terwijl de lichte textuur met sheabutter zorgt voor een fris en comfortabel huidgevoel, de hele dag door.

Met de juiste huidverzorgingsroutine kun je je huid een flinke boost geven en haar gezondheid verbeteren. De DERMASENCE Chrono Retare verzoringslijn biedt formules en werkzame stoffen die specifiek zijn afgestemd op de tekenen van verminderde collageen- en hyaluronzuurproductie.

Ontdek meer over "De ideale gezichtsverzorging | Vanaf 45 jaar" in onze blog.

Onze productaanbevelingen voor huidverzorging tijdens de overgang

Bronnen

  1. Thornton MJ. Estrogens and aging skin. Dermatoendocrinol. 2013;5(2):264-270. doi:10.4161/derm.23872.
  2. Inwald, E.C., Ortmann, O. (2023). Peri- und Postmenopause. In: Seitz, S. (eds) Gynäkologie und Geburtshilfe. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-59164-2_10
  3. Strowitzki T, Ortmann O, eds. Klinische Endokrinologie für Frauenärzte. Springer Berlin Heidelberg; 2024. doi:10.1007/978-3-662-65517-7.
  4. Schneider HJ, Jacobi N, Thyen J. Hormone – ihr Einfluss auf mein Leben: Wie kleine Moleküle Liebe, Gewicht, Stimmung und vieles mehr steuern. Springer Berlin Heidelberg; 2020. doi:10.1007/978-3-662-58978-6.
  5. Rinnerthaler M. Hautalterung. In: Schimke MM, Lepperdinger G, eds. Gesund altern. Springer Fachmedien Wiesbaden; 2018:151-167. doi:10.1007/978-3-658-19973-9_8.
  6. Reus TL, Brohem CA, Schuck DC, Lorencini M. Revisiting the effects of menopause on the skin: Functional changes, clinical studies, in vitro models and therapeutic alternatives. Mech Ageing Dev. 2020;185:111193. doi:10.1016/j.mad.2019.111193.
  7. Raine-Fenning NJ, Brincat MP, Muscat-Baron Y. Skin Aging and Menopause: Implications for Treatment. Am J Clin Dermatol. 2003;4(6):371-378. doi:10.2165/00128071-200304060-00001.
  8. Haque T, Crowther JM, Lane ME, Moore DJ. Chemical ultraviolet absorbers topically applied in a skin barrier mimetic formulation remain in the outer stratum corneum of porcine skin. Int J Pharm. 2016;510(1):250-254. doi:10.1016/j.ijpharm.2016.06.041.
  9. Deutsche Gesellschaft für Gynakologie und Geburtshilfe e. V. (DGGG). Peri- und Postmenopause - Diagnostik und Interventionen. Published online January 1, 2020. Verfügbar unter: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/015-062.
  10. Liu T, Li N, Yan Y, et al. Recent advances in the anti‐aging effects of phytoestrogens on collagen, water content, and oxidative stress. Phytotherapy Research. 2020;34:435–447. doi.org/10.1002/ptr.6538
     

Auteurs

Anna Tersteeg, cosmetisch wetenschapper

Aangepast door: Sina Hölscher, DERMASENCE cosmetisch wetenschappers

Ontdek meer over onze auteurs​​​​​​​!

Zuletzt aktualisiert: